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河南健身器材廠這個冬季為你找出適合自己的健身器材

來源:http://www.gzqcqjfw.com/news/175.html   發布時間:2019-02-18

河南健身器材廠這個冬季為你找出適合自己的健身器材
 多朋友不知道,一些相關的河南健身器材使用,有助于你進行身體部位的鍛煉,充分幫助身體得到很好的運動,讓身體中堆積的脂肪能夠得到快速的燃燒和消耗,這樣你就變瘦變美啦!
一、啞鈴
    啞鈴可以稱作健身的好伙伴,不要看到啞鈴腦海中立刻蹦出金剛芭比,啞鈴用于健身塑形增加肌肉的質量效果也是棒棒噠。
二、拉力繩

 拉力繩是運用自身的阻力達到的訓練,玩法多種多樣,力量訓練、健身操、瑜伽、放松都可以運用,訓練小肌肉群重量輕便于攜帶,出差什么的包里裝著個拉力繩總比裝著啞鈴輕松得多。

三、瑜伽球
瑜伽球可以讓家庭健身更happy,很多姑娘總是擔心瑜伽球的安全問題,怕一屁股給做爛了。
四、呼啦圈
許多擁有小蠻腰的藝人都非常推崇呼拉圈運動,而呼拉圈也真的就是這么有效!不管你是肉肉的水桶腰,還是瘦瘦的直筒腰,只要每天運動20分鐘,持續一個星期,很明顯的腰線就出來了!建議搖的時候要順時針及逆時針交換搖,平衡一下腰部肌肉,這樣練出來的腰線才有平衡美感。
五、瑜伽墊
瑜伽墊的zui主要作用就是為你在家庭中規劃出了一個干凈舒適的“健身區域”。如果家里東西過于凌亂無法放開一張瑜伽墊的話,那么你的家庭健身計劃會很難持續下去。
至于瑜伽墊的選購問題,新手的話可以選擇偏厚一點的,厚且柔軟的瑜伽墊可能在做burpee等跳躍動作時崴到腳。瑜伽墊也能成為平時休息的場所,柔軟舒適而且不怕被弄臟。

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