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移動凹廂籃球架

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產品介紹

隨著社會發展社區建設越來越好,社區內的戶外健身器材增加,為全民健身迎來一個全新時代,點綴著現代化的大街小巷。戶外健身器材適合老年朋友的健身,為老年朋友提供了很大的方便。
河南新活力戶外健身器材廠溫馨提醒大家:
在健身過程中要科學使用健身器材,避免免受不必要的傷害,要活動身體而且還要注意安全。戶外健身器材的外形結構設計、穩定性、場地要求等方面都做出規定,確保使用安全,可以適當提高運動量,以免發生以外!
河南新活力戶外健身器材廠專業生產戶外健身器材,告訴大家在使用戶外健身器材應注意以下事項:
注意一:要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間最好在40分鐘左右。右不要超過1小時。把社區“健身路徑”中的運動器械分為四個類型。器械平時還要注意:社區 “健身路徑”健身器械一般可以分為身體結構運動(也可稱之為無氧運動)有氧運動及身體的柔韌性訓練三種。使用這些器械可以協助人們治療生物力學病、能量過剩病及神經和精神疾病。根據各類器材的功能。壓得高不代表健康。建議最高不可過肩。一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓。因為老年人肌肉軟組織里的水分少,用下腰訓練器同樣要十分小心。還有個別老年人骨質疏松,弄不好會把損傷腰椎。
注意二:鍛煉前一定要做好準備活動。如果坐在地上原地不動。
注意三:運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張。人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。左不要低于30分鐘。
注意四:不要運動過量。以往經常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,最高不得超越120次/分鐘。以往不經?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的老同志,首先要選擇適合自己的運動項目。熱身10-15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
公司名稱:河南新活力戶外健身器材廠
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發布時間:2017-02-07 0:00:00
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