<acronym id="2oecw"><small id="2oecw"></small></acronym>
<rt id="2oecw"><optgroup id="2oecw"></optgroup></rt>
<rt id="2oecw"><center id="2oecw"></center></rt>
<rt id="2oecw"></rt><rt id="2oecw"><optgroup id="2oecw"></optgroup></rt>
<rt id="2oecw"><optgroup id="2oecw"></optgroup></rt>
河南新活力健身器材廠為您免費提供河南健身器材廠、鄭州健身器材廠哪家好、鄭州健身器材廠家等相關信息發布和最新資訊,敬請關注!
聯系我們
咨詢電話
0371-86078278

聯系人:丁經理

手機: 15515558086

郵箱: 572016866@qq.com

網址:www.gzqcqjfw.com

地址: 鄭州市107與南四環交叉口向南2公里路東

室外幼兒園滑梯

室外幼兒園滑梯

產品介紹

戶外健身器材是大多數小區里配有的健身器材,每一種器材都有其鍛煉的針對性,主要用于可增加肌肉的力量和柔韌性,增強平衡能力,提高心肺功能和靈活性。但是,看是安全的健身器材也存在一定的危險,每一個健身器材對一些特定人群都是有“禁區”的,只有選擇選擇適合自己的健身器材,才能發揮這些器材的作用。下面舒華健身器材小編就為大家講解下一些戶外健身器材的使用禁區:
患了椎間盤突出癥,別碰健騎機。其實這項運動很適合那些經常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發展到椎間盤突出的話,千萬不要使用這類器械,因為脊柱絕對經不起健騎機一拉一扯的“折騰”。
太空漫步機,切忌擺動幅度過大。太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因為很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。但是,它很容易拉傷腰肌。因此,老年人在做“太空漫步”時擺腿的幅度最好為45度左右,頻率最好為每次3~4秒。
要玩牽引器,先試引體向上。上肢牽引器的作用類似于到醫院接受牽引治療,對拉伸肌肉,預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進行這項運動。要測試自己手力如何,可以把能否做引體向上作為標準,如果連一個引體向上都無法完成的老人,最好還是選擇別的拉伸運動。

髖骨軟化癥人群,莫玩蹬力器。這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的,但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說,則不宜進行這項運動。因為易使伸膝肌群受損,從而加重原有的癥狀。

扭腰器旋轉,幅度莫超180度。要注意控制扭動的幅度,速度要慢,動作要輕柔,否則同樣有拉傷腰肌的危險。舒華健身器材小編建議扭動的幅度不要超過180度,頻率控制在3~4秒完成一次為宜。
公司名稱:河南新活力戶外健身器材廠
固定電話:0371-86078278
移動手機:15515526866 丁經理 
          13014585919 楊經理
QQ 在 線:572016866 1466691388

發布時間:2017-03-31 0:00:00
相關新聞
AG真人-AG真人-官方信誉保证